Sabtu, 05 Mei 2012

pengertian senam irama

Senam irama

Dari Wikipedia bahasa Indonesia, ensiklopedia bebas
Langsung ke: navigasi, cari
Senam irama atau disebut juga senam ritmik adalah gerakan senam yang dilakukan dengan irama musik, atau latihan bebas yang dilakukan secara berirama.[1] Senam ritmik dapat dilakukan dengan menggunakan alat ataupun tanpa alat.[rujukan?] Alat yang sering digunakan adalah ganda, simpai, tongkat, bola, pita dan topi.[rujukan?]
Unsur-unsur yang diperlukan dalam senam irama adalah :
bola adalah salah satu contoh alat yang sering digunakan pada Senam Irama
1. Kelentukan[rujukan?]
2. Keseimbangan[rujukan?]
3. Keluwesan[rujukan?]
4. Fleksibilitas[rujukan?]
5. Kontinuitas[rujukan?]
6. Ketepatan dengan irama[rujukan?]

kita perlu menguasai teknik gerakan pada senam irama agar mencapai gerakan yang serasi dan bermanfaat bagi jasmani dan rohani.[rujukan?] Hal ini sesuai dengan tujuan senam yaitu membentuk keindahan tubuh, kebugaran dan kekuatan.[rujukan?] Ada tiga hal yang harus ditekankan pada senam irama, yaitu :[rujukan?]
a. Ketepatan musik/irama
b. Kelentukan (fleksibilitas)
c. Kontinuitas gerakanhttp://smkn1rotabayat.blogspot.com/

Tidak ada komentar:

Posting Komentar